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창밖에 주룩주룩 비가 내리면 괜스레 마음이 가라앉거나, 평소보다 예민해져 사소한 일에도 짜증이 솟구치는 경험, 다들 한 번쯤 있으시죠? “오늘따라 왜 이렇게 예민하지?”, “날씨 때문에 기분이 안 좋아”라고 생각하며 넘기기엔, 우리 몸과 뇌에서 벌어지는 변화가 생각보다 복잡하고 과학적이라는 사실! 단순한 ‘기분 탓’이 아닐 수 있다는 이야기입니다. 특히 우리 뇌 깊숙한 곳에 자리한 ‘편도체(amygdala)’의 반응이 이 모든 … 더 읽기

“아침에 일어났는데 또 뾰루지가?” “화장은 왜 이렇게 들뜨고 기름만 번들거릴까?” 혹시 이런 고민, 매일 하고 계신가요? 피부 때문에 스트레스받는 분들이 정말 많으실 텐데요. 흔히 피부 트러블의 원인으로 스트레스, 식습관, 잘못된 화장품 사용 등을 떠올리지만, 생각보다 많은 분들이 ‘습도’의 중요성을 간과하고 있습니다. 덥고 습한 여름철이나 건조한 에어컨 바람 아래에서 유독 피부가 예민해진다면, 오늘 이 글을 주목해주세요! … 더 읽기

“아, 또 시작이네…” 창밖으로 주룩주룩 내리는 비를 보며 한숨부터 나오는 분들, 많으시죠? 여름의 불청객, 장마가 시작되면 단순히 날씨만 궂어지는 게 아닙니다. 이상하게 몸도 마음도 축 처지고, 밤에는 잠 못 이루고 낮에는 꾸벅꾸벅 졸기 일쑤인데요. “이거 혹시 나만 그런가?” 싶지만, 놀랍게도 장마철 생체리듬 불균형은 많은 사람들이 겪는 흔한 증상이며, 여기에는 분명한 과학적인 이유들이 숨어있습니다. 오늘은 왠지 … 더 읽기

꿉꿉한 장마철, 천연 재료로 제습하는 방법이 있다? 눅눅함 안녕! 뽀송함 가득한 우리 집 만들기 대작전! “아, 또 시작이네…” 창밖에 추적추적 내리는 비를 보며 한숨부터 나오시나요? 네, 그렇습니다. 바로 그분이 오셨습니다. 이름만 들어도 눅눅함이 느껴지는 장마 말이죠! 끈적끈적한 공기, 빨래는 마르지 않고 집안 곳곳에서 스멀스멀 올라오는 퀴퀴한 냄새와 곰팡이 걱정까지! 이맘때면 제습기 풀가동에 전기세 걱정, 화학 … 더 읽기

비만 오면 머리 부시시? 습도 조절로 해결 가능! 비 오는 날, 아침 일찍 공들여 완성한 헤어스타일이 집을 나서자마자 부스스하게 폭탄 맞은 것처럼 변해버려 속상했던 경험, 한 번쯤은 있으시죠? 찰랑거리던 머리는 어디 가고, 사자 갈기처럼 부풀어 오르거나 잔머리가 제멋대로 뻗치는 모습에 한숨만 푹푹 나올 때가 많습니다. 특히 한국의 여름철, 높은 습도와 함께 찾아오는 장마 시즌에는 이러한 … 더 읽기

여름철, 특히 장마 기간이 되면 어김없이 찾아오는 불청객이 있죠? 바로 집안 가득한 꿉꿉함입니다. 마치 온 집안이 물기를 머금은 스펀지처럼 느껴질 때면, 불쾌지수도 덩달아 쭉쭉 올라가는데요. 이럴 때 가장 먼저 떠오르는 해결사는 단연 제습기지만, 매번 제습기를 돌리자니 전기세 걱정도 되고, 제습기가 없는 공간은 또 어찌해야 할지 막막할 때가 있습니다. 하지만 너무 걱정 마세요! 제습기 없이도 우리 … 더 읽기

장마철, 나도 모르게 짜증 폭발? 뇌과학이 밝히는 숨겨진 이유 ☔️😠 “아, 또 비야?” 장마철이 시작되면 괜히 찌뿌둥한 몸과 함께 마음에도 먹구름이 끼는 듯한 경험, 다들 있으시죠? 평소에는 쿨하게 넘길 일도 유독 예민하게 받아들여지고, 나도 모르게 짜증이 솟구치는 날들이 이어지곤 합니다. 단순히 ‘기분 탓’이라고 치부하기엔 장마철의 불쾌감은 생각보다 우리 몸과 마음에 깊숙이 관여하고 있습니다. 오늘은 뇌과학적 … 더 읽기

2025년 장마, 언제 시작? 예상 시기부터 대비 방법까지 완벽 총정리! ☔️ 어느덧 찌는 듯한 더위와 함께 여름의 문턱이 성큼 다가왔습니다. 여름 하면 떠오르는 것 중 하나가 바로 ‘장마’인데요. 시원하게 대지를 적셔주는 고마운 비이기도 하지만, 때로는 예측 불가능한 폭우로 큰 피해를 안겨주기도 하죠. 그래서 매년 이맘때쯤이면 “올해 장마는 언제 시작될까?”, “비는 얼마나 올까?” 하는 궁금증과 걱정이 … 더 읽기

안녕하세요! 현대 사회에서 “아, 스트레스 받아!”라는 말은 아마 가장 흔한 푸념 중 하나일 겁니다. 마치 그림자처럼 우리를 따라다니는 스트레스. 그런데 이 스트레스가 단순히 기분만 상하게 하는 것이 아니라, 우리 몸, 특히 예민한 소화기관인 위장에 직접적인 타격을 준다는 사실, 알고 계셨나요? 실제로 많은 분들이 중요한 시험이나 발표를 앞두고 배가 살살 아프거나 화장실을 들락날락했던 경험이 있으실 텐데요. … 더 읽기

스트레스 확! 날려주는 마법 같은 취미 생활 BEST 7 🚀 일상에 생기 충전! “아, 또 월요일이야…” 😩 매일 반복되는 일상, 쌓여만 가는 스트레스에 혹시 지쳐가고 있진 않으신가요? 현대인에게 스트레스는 마치 그림자처럼 따라다니지만, 이 녀석을 어떻게 다루느냐에 따라 우리 삶의 만족도는 하늘과 땅 차이가 될 수 있답니다. 마치 막힌 하수구를 뻥 뚫어주는 것처럼, 스트레스를 시원하게 날려버리고 … 더 읽기