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당뇨병 진단을 받았을 때 많은 분들이 “이제 단 음식은 못 먹겠구나”라고 생각하시지만, 진짜 두려워해야 할 것은 따로 있습니다. 제가 병원 근무 시절 수많은 당뇨 환자분들을 뵈면서 가장 안타까웠던 점은, 당뇨병 자체의 혈당 수치에만 집착하다가 어느 날 갑자기 찾아온 ‘합병증’에 속수무책으로 당하는 경우였습니다. 당뇨병이 무서운 진짜 이유는 높은 혈당 수치 그 자체가 아니라, 끈적해진 혈액이 오랜 … 더 읽기
당뇨 진단을 처음 받던 날의 막막함을 기억하십니까? 식단 관리와 운동, 평생 약을 먹어야 한다는 부담감도 크지만, 많은 분들이 가장 먼저 걱정하는 것 중 하나가 바로 ‘보험’입니다. 저 역시 주변에서 당뇨 판정을 받고 보험 가입이 거절될까 봐 며칠 밤을 뜬눈으로 지새우며 고민하는 분들을 참 많이 보아왔습니다. 혹시라도 나중에 합병증이 오거나 큰 수술을 받게 되면 병원비는 어떻게 … 더 읽기
건강검진 결과지를 받아들고 가장 먼저 확인하는 수치 중 하나가 바로 혈당입니다. 공복혈당 수치가 100mg/dL 미만으로 ‘정상’ 판정을 받으면 많은 분이 안심하고 평소처럼 단 음식과 탄수화물을 즐기곤 합니다. 저 역시 오랫동안 건강 콘텐츠를 다루고 수많은 사례를 접하면서, 공복혈당 수치 하나만 믿고 방심하다가 갑작스럽게 당뇨 판정을 받고 당황하시는 분들을 정말 많이 만나왔습니다. 우리 몸은 생각보다 훨씬 정교하지만, … 더 읽기
점심 식사 후 참을 수 없는 졸음과 극심한 피로감에 시달리신 적 있으신가요? 많은 분들이 이를 단순한 식곤증으로 넘기곤 하지만, 사실 이는 내 몸이 보내는 위험 신호인 ‘혈당 스파이크’일 가능성이 높습니다. 저 역시 점심 식사 후 쏟아지는 졸음 때문에 업무 효율이 바닥을 치는 경험을 오랫동안 겪었고, 여러 시행착오 끝에 식후 혈당 관리의 중요성을 깨달았습니다. 혈당 스파이크란 … 더 읽기
여드름으로 고생해 본 분들이라면 누구나 공감하실 겁니다. 아침에 일어나 거울을 볼 때마다 늘어난 붉은 자국과 오돌토돌하게 올라온 트러블을 보면 하루의 시작부터 우울해지곤 하죠. 저 역시 오랜 시간 뷰티 에디터이자 스킨케어 전문가로 활동하며 수많은 피부 고민을 마주해왔습니다. 제가 수많은 사례를 보며 뼈저리게 느낀 한 가지 진실이 있습니다. 여드름 피부는 무작정 독한 성분으로 피지를 말려버리는 것이 정답이 … 더 읽기
사춘기도 아닌데 찾아온 불청객, 갱년기 여드름의 진짜 원인 수많은 피부 고민을 가진 분들과 상담하고 글을 쓰다 보면, 40대 중후반에서 50대에 접어든 여성분들이 갑자기 턱과 입 주변에 올라오는 트러블로 극심한 스트레스를 받는 경우를 자주 보게 됩니다. 십 대 사춘기 시절에도 안 나던 여드름이 중년이 되어 발생하니 당혹스러울 수밖에 없습니다. 많은 분이 단순히 화장품이 안 맞거나 피곤해서 … 더 읽기
수많은 분들의 피부 고민을 상담하고 관리해 오면서 가장 안타까운 순간은, 평생 피부 좋다는 소리를 듣고 살다가 중년에 접어들며 갑자기 얼굴이 붉어지고 큰 염증이 올라와 우울감을 호소하시는 분들을 만날 때입니다. 사춘기 때도 안 나던 여드름이 40대 후반, 50대가 되어 턱과 입 주변을 뒤덮는다면 그 스트레스는 이루 말할 수 없습니다. 갱년기 피부 뒤집어짐 현상은 단순한 피지 과다 … 더 읽기
40대 후반에서 50대에 접어들면서 여성들은 갱년기를 맞이하게 됩니다. 이 시기는 신체적으로나 정신적으로 큰 변화를 겪는 시기인데, 피부에도 예외 없이 다양한 변화가 나타납니다. 그중에서도 가장 당황스러운 변화 중 하나는 바로 ‘갱년기 여드름’입니다. 학창 시절 이후 여드름과는 담을 쌓고 지냈다고 생각했는데, 갱년기에 갑자기 여드름이 올라오니 당혹스러울 수밖에 없습니다. 갱년기 여드름은 단순히 피부 문제로 치부하기에는 그 원인이 복잡하고, … 더 읽기
“새벽 저혈당의 공포가 사라졌어요” 인슐린 펌프, 내 삶을 바꾼 결정적 이유들 “주사 맞을 곳을 찾아 화장실을 전전하던 생활, 자다가 저혈당 쇼크가 올까 봐 깊이 잠들지 못했던 밤들… 인슐린 펌프를 사용하고 나서야 비로소 ‘평범한 일상’이라는 것을 되찾은 기분입니다.” 1형 당뇨 진단을 받고 인슐린 주사를 시작한 지 벌써 수년이 흘렀습니다. 하루에도 네다섯 번, 배나 팔에 스스로 주삿바늘을 … 더 읽기
안녕하세요! 여러분의 건강한 삶을 응원하는 콘텐츠 크리에이터입니다. 오늘은 당뇨를 앓고 계신 분들이라면, 혹은 주변에 당뇨 환자가 있는 분들이라면 반드시 주목해야 할 이야기를 가지고 왔습니다. 바로 ‘눈 건강’에 대한 이야기입니다. 당뇨는 흔히 ‘전신 혈관 질환’이라고 불립니다. 높은 혈당이 우리 몸 곳곳의 혈관을 서서히 망가뜨리기 때문이죠. 그중에서도 가장 가늘고 예민한 혈관이 모여있는 곳이 바로 ‘눈의 망막’입니다. “아직 … 더 읽기